5 Phút Học Cá Mú Nấu Cháo Đậu Xanh Thơm Ngon, Cá Mú Nấu Cháo

Cháo cá mú đậu xanh ngon mát tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ: Bạn hãy trổ tài làm món cháo cá mú đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng này cho bé đang ở tuổi ăn dặm thưởng thức nhé.Nếu bạn cho bé ăn một chén cháo đậu xanh nấu chín mỗi ngày giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hạ thấp 20% lượng cholesterol trong 3 tuần, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp giảm 40%. Chất xơ trong đậu…

Đang xem: Cá mú nấu cháo đậu xanh

Có thể bạn quan tâm:

Cháo cá mú đậu xanh ngon mát tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ: Bạn hãy trổ tài làm món cháo cá mú đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng này cho bé đang ở tuổi ăn dặm thưởng thức nhé.

Xem thêm: Miến Cá Khoai Nấu Miến – Miến Cá Khoai Đặc Sản Xứ Thanh

Nếu bạn cho bé ăn một chén cháo đậu xanh nấu chín mỗi ngày giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hạ thấp 20% lượng cholesterol trong 3 tuần, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp giảm 40%. Chất xơ trong đậu xanh còn có khả năng loại bỏ các độc tố trong cơ thể, do đó giúp ngăn ngừa chứng ung thư ruột kết. Tuy nhiên nếu chỉ nấu mỗi đậu xanh thôi thì bé sẽ nhanh ngán và biếng ăn, vì vậy bạn phải kết hợp đậu xanh với các loại thịt cá nữa. Và hôm nay chuyên mục món ngon của listvang.com xin giới thiệu đến các bạn món cháo cá mú đậu xanh. Cùng chuẩn bị nguyên liệu để nấu món cháo ngon này nhé

*

Nguyên liệu để nấu cháo cá mú cho bé

+ 1kg cá mú+ 1/2 lon gạo+ 50g đậu đỏ+ 10ml rượu vang trắng+ 1 cái lòng đỏ trứng gà+ 5g hành lá+ 1 củ gừng+ 10g đường phèn+ 1/2 thìa cà phê muối+ 1/2 thìa cà phê tiêu+ 1 thìa súp hạt nêm,+ 2 thìa súp dầu ăn+ Rau sống ăn kèm.

Xem thêm: Món Cá Trê Nấu Khế Chua❤️❤️❤️, 2 Công Thức Làm Món Cá Kho Khế Ngon Tuyệt Cú Mèo

Cách nấu cháo cá mú đậu xanh ngon mát tăng cường hệ miễn dịch cho bé

+ Bước 1: Cá mú rửa sạch, lọc lấy thịt. Xương cá, đầu cá cho vào nồi ninh nhừ, lọc lấy nước cốt. Thịt cá ướp với, tiêu, hạt nêm, rượu vang, lòng đỏ trứng gà, để khoảng 20 phút cho thấm+ Bước 2: Làm nóng dầu ăn, phi thơm hành, tỏi, cho thịt cá vào đảo nhanh tay đến khi sém vàng cạnh là được, tắt bếp+ Bước 3: Gạo vo sơ, để ráo, rang hơi vàng, cho vào nồi nước dùng cá nấu đến khi hạt gạo mềm, hạ lửa, cho thịt cá mú vào đun thêm 10 phút. Trước khi tắt bếp cho hành lá cắt khúc, gừng cắt chỉ, tiêu vào.+ Bước 4: Đậu đỏ rửa sạch, ngâm 6 tiếng cho nở mềm. Cho đậu đỏ vào nồi ngập nước, đun sôi, hạ lửa, đun thêm 30 phút cho đậu chín, thêm đường phèn vào nấu khoảng 10 phút, tắt bếp+ Bước 5: Múc cháo ra tô rưới đậu đỏ lên trên, dùng nóng với rau sống.

Top Link: Con gái ba | Báo gia đình số | Mẹ cu ben | Báo nông nghiệp

See more articles in category: Món Cá